Sauna yaptırmadan önce dikkat edilmesi gerekenler?
Havuz yaptırmak isteyen herkesin kafasına takılan ilk soru DNZ Havuz en hızlı şekilde havuzunu yapmak için hizmetinizde.
Saunayı yapacağınız alanın geniş ve donanımlı olması gerekir. Bu durumda yaptığınız ya da yapacağınız yeni eğilimler için her hangi bir engeliniz olmayacaktır. Saunanın iç mimarisinde ısıya dayanıklı ve kaliteli malzeme kullanmanız, ilerideki zamanlarda meydana gelen sorunlarda, her hangi bir yaralanmayla karşılaşılmaması için alınan bir önlem haline gelecektir. Saunaya girerken ya da çıkarken yapılması ve ya yapılamaması gereken konuları da dile getirilmesi gerekiyor. Saunada çökmeyi önlemek için aç karnınıza buhar alamazsınız. Beyinde aşırı veya yoğun egzersiz yaptıktan hemen sonra, beyinde anemiye veya şoka neden olabilen saunayı buharlaştırmanız önerilmez. Yemekten yarım saat sonrası saunalar için uygun değildir, çünkü yüksek sıcaklık cildin kan damarlarının genişlemesine ve kanın geri akmasına neden olur, bu da sindirim organlarının kan akışını etkiler ve yiyeceklerin sindirimini ve emilimini engeller.
Sauna zamanı çok uzun olmamalı, aşırı terleme vücudu destekleyemeyecek hale getirecek ve böylelikle sıcaklık çok yüksek derece de olursa, insanı nefessiz bırakabilir. Normal şartlar altında, 5-10 dakika saunada kalınmalı, nefes alınmalıdır. Sıcaklık ayarı kişiden kişiye değişir. Kuru buharlama sıcaklığının 80 ° derece ile 85 ° derece arasında olması ve insanların daha yumuşak hissetmesi önerilir. İçtikten sonra saunaya girilmesi tavsiye edilmez. Çok miktarda içmek insan beyninin sinir sisteminin baskın olan fonksiyonunu azaltacaktır. Bu sırada, eğer sauna buğulandığın da, alkolün etkisi altında, çok fazla terleme, vücudun hızla su kaybetmesine neden olacaktır. Saunada bulunduğunuz zaman içerisinde, elinizde de terleme meydana gelebilir, buharlama ve buğulamadan önce suyu yenilemeye dikkat edilmesi gerekmektedir, su içmek için susamayı beklememek gerekir. Ayrıca bir şişe su da yanınızda taşıyabilir ve istediğiniz zaman tükete bilirsiniz.
Saunada saklanan bakteriler solunum yolundan insan vücuduna girebildiğinden, hastalıklara sebebiyet göstermekte oldukça önemlidir. Eğer kolye, saat, küpe, yüzük gibi takılarla saunaya girilmemesi, ve ısıyı çok kolay emdikleri için farkında olmadan cildinizi yakabilir. Yaşlıların vücut ısısını düzenleme merkezi, saunaya karşı hassas değildir, sauna odasında, vücut daha çok terler, kan yapışkan bir hal almaya başlar ve acil durumlara yol açan bir kan pıhtısı oluşturmasına neden olabilir. Özellikle vücut ısısı düzenleme merkezi yaşlılar için çok uygun değildir, bu yüzden saunaya genellikle yaşlılar alınmamaktadır.
Hayalinizdeki havuzu daha fazla ertelemeyin ve çok kısa süreler içinde güvenilir, sağlıklı, yenilikçi havuzlarımızı deneyimlemek için, uzman ve deneyimli ekibimiz ile iletişime geçin. Detaylı bilgi için 0542 235 5311 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.